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巧克力的营养成分

不要做一个只会吃巧克力的吃货啦。
浪漫喜庆的季节,巧克力传达我心意。香醇浓郁,柔滑细腻的口感,余香飘渺,浓情蜜意的感觉使巧克力成为喜庆的节日和浪漫的日子里人们最喜爱的礼物。巧克力也因此被赋予了浓厚的感情色彩。
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 巧克力分为黑巧克力、白巧克力和牛奶巧克力,黑巧克力就是我们俗称的纯巧克力。三种巧克力中,对于人体益处较多的就是黑巧克力。
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黑巧克力中含有可可成分约60%以上,其中的可可碱是一种能兴奋神经的成分,所以很多人食用黑巧克力之后会觉得精神百倍、体力充沛。
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黑巧克力中所含的多酚类物质,可以抗氧化,对抗自由基的损害。瑞士苏黎士大学曾有报告指出,每日吃少量的黑巧克力有利于人体对抗氧化物质的吸收,而且其抗氧化效果高于红酒和茶。
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除此之外,黑巧克力中还含有丰富的镁、钾、维生素A等营养成分,其中含有的黄酮类物质,可以扩张血管,有效缓解高血压。虽然巧克力有这么多的好处,但是仍然要适量地摄入,而且购买的时候应注意阅读标签,尽量避免购买高糖、高能量的巧克力。
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